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私は低血圧なので朝が弱いのが悩みです。朝の時間帯はどうしても身体がダルくなってしまい、エンジンがかかるまでに時間が必要です。 その一方で、私の父は高血圧に悩んでいます。そのため、最近の我が家の食卓は、血圧に配慮したようなメニューが増えてきました。母も仕事で忙しいのですが、父の血圧のためにメニューを工夫してやりくりしています。 高血圧になりやすい要因として、喫煙があるそうです。私の父も愛煙家で、私が幼い頃からタバコを吸っていました。そんな父も、高血圧を理由に禁煙したのですが、慣れるまではタバコを吸いたいという欲求に悩んだそうです。 タバコは、ニコチンやタールが血液中に入ってしまう事で血管が拡張されてしまい、一時的な血圧の急上昇を招いてしまうそうです。そのため、高血圧を改善する方法として有効なのが禁煙だそうです。 男性でも喫煙者は少なくなっていると聞いていますが、高血圧は現代の生活習慣病のひとつでもありますし、今後より禁煙をする人も増えるのではないでしょうか。

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